Envie de perdre du poids définitivement ?
De retrouver toute votre énergie ?
De rester mince et en bonne santé durablement ?

Regardez la vidéo en entier pour découvrir le programme en détail

Découvrez les résultats de ceux qui ont suivi le programme !

Vous voulez reprendre en main votre santé et votre énergie sans savoir par où commencer ?

  • Vous avez du mal à perdre du poids ou vous reprenez facilement les kilos perdus
  • Vous êtes souvent fatigué et en manque d’énergie
  • Vous ne savez pas quel sport pratiquer pour brûler les graisses ou développer un physique athlétique
  • Vous recevez des conseils contradictoires de tous les côtés : télévision, magazines, sites Internet…
  • Il y a autant de méthodes différentes que de soi-disant spécialistes
  • Vous êtes complètement perdus quand vous faites vos courses face aux milliers de références
  • Les recommandations officielles sont trop générales pour répondre à vos besoins personnels
  • Vous ne savez pas comment vous préparer des recettes simples, saines et gourmandes
  • Vous ne savez pas quels sont les compléments alimentaires qui ont un réel intérêt et ceux à éviter

Naturacoach : LA réponse ultime en 4 étapes

Chaque semaine, j’enseigne cette alimentation saine et gourmande à des clients toujours plus nombreux, qui savent enfin donner le bon carburant à leur corps. Afin d’en faire profiter le plus grand nombre, j’ai créé pour vous ce programme en ligne en gardant les valeurs qui sont la base de Naturacoach : simplicité, qualité, écoute et conseils pratiques.

Et c’est pourquoi ce programme en ligne n’a rien de commun avec aucune autre méthode existante; il s’agit ni plus ni moins de la version online de ce qui fait le succès et le caractère unique de mes ateliers à Paris, qui reposent sur 3 piliers + 1 pilier exclusif à ce programme, le sport :

Le programme pour une nutrition santé personnalisée

  • Le programme en ligne le plus complet alliant le meilleur des conseils en alimentation et du sport
  • +13 heures de vidéos et des dossiers pdf de qualité avec de nombreuses recettes et des exemples de menus
  • Des conseils personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs : perte de poids, énergie, prise de muscle, santé à long terme…

2 programmes au choix :

  • Minceur et Vitalité : pour ceux qui veulent mettre l’accent sur la perte de poids tout prenant soin de leur santé
  • Forme et Energie : pour ceux qui veulent retrouver la forme et améliorer leur condition physique

Voici ce que vous allez apprendre :

  • Quel est le petit-déjeuner idéal
  • Pourquoi certains aliments vous font grossir
  • Quels sont les compléments alimentaires indispensables pour votre santé
  • Comment adapter votre alimentation suivant votre rythme de vie
  • Comment lire les étiquettes et quelle est la signification des labels
  • Comment rester mince durablement sans se priver
  • Quel est l’intérêt du bio et pourquoi tous les produits bio ne sont pas équivalents
  • Comment adapter vos courses à votre budget
  • Comment optimiser votre alimentation pour booster votre cerveau, votre système immunitaire ou retrouver une belle peau

Les meilleurs experts à votre service

Benjamin Dariouch – créateur de Naturacoach

Expert en alimentation saine et gourmande, Benjamin accompagne chaque année plusieurs centaines de clients en atelier ou sur internet pour les aider à retrouver minceur, santé et énergie. Face à la multiplication des discours et à l’influence des lobbys industriels, il a développé un concept et une méthode pour apprendre au plus grand nombre la meilleure façon de manger, avec une information claire, objective et pratique, en toute indépendance. Sur naturacoach.com qui est devenu une référence en terme d’informations sur la santé, la nutrition et le bien-être au naturel, il propose des vidéos et des articles pédagogiques regardés par des dizaines de milliers de personnes chaque mois.

Charles-Antoine Winter – diététicien-nutritionniste

Charles-Antoine fait partie du Comité Scientifique de Naturacoach et dans ce cadre, il a relu et validé tout le contenu du programme. Au quotidien, il exerce en cabinet, a enseigné en BTS Diététique et est conseiller auprès de la chaîne de magasins bio Naturalia pour laquelle il anime conférences et cours de cuisine. Il se forme aussi continuellement à d'autres approches complémentaires, comme actuellement en médecine chinoise. Passionné de sport comme toute l’équipe de Naturacoach, il profite de son temps libre pour parcourir la nature en VTT ou en trail.

Julien Haas – pharmacien

Julien Haas est le deuxième membre du Comité Scientifique de Naturacoach et il a particulièrement travaillé avec Benjamin sur les sujets des compléments alimentaires et de la nutrition sportive. En plus de son activité de pharmacien, Julien est un passionné de médecine naturelle, et grand sportif, il enrichie en permanence ses connaissances sur les nouvelles techniques de préparation physiques et mentales.

La méthode Naturacoach en détail

Etape 1 : Maîtrisez les fondamentaux (semaines 1 à 7)

  • Pourquoi l’évolution nous en apprend beaucoup sur notre alimentation
  • Tout sur l’indice et la charge glycémique pour apporter le bon carburant à votre corps
  • L’équilibre acide-base pour préserver vos os et votre masse musculaire
  • Tout sur les protéines et de quelle quantité vous avez réellement besoin
  • Comment choisir les bonnes graisses pour votre santé
  • Comment faire le plein de vitamines et d’antioxydants pour éviter les carences et rester jeune durablement

Etape 2 : Faites le bon choix pour vos courses (semaines 8 à 16)

  • Comment bien lire une étiquette
  • Quels sont les ingrédients à éviter absolument
  • Comment choisir les meilleurs produits pour chaque famille d’aliments : fruits, légumes, céréales, viandes, poissons, huiles, produits laitiers, épices, boissons, etc.
  • Où faire vos courses : supermarché, marché, magasin bio, etc.
  • Comment faire vos courses selon votre budget

Etape 3 : Optimisez votre alimentation (semaines 17 à 20)

  • Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour votre santé à court et à long terme
  • Comment optimiser votre alimentation pour booster votre cerveau
  • Quels sont les aliments et compléments qui vous permettront de retrouver votre équilibre hormonal
  • Comment avoir une belle peau grâce au contenu de votre assiette
  • Comment améliorer votre alimentation par rapport à votre sport

Etape 4 : Apprenez à cuisiner (semaines 21 à 24)

  • Quelles sont toutes les manières de cuisiner les grandes familles d’aliments : légumes, fruits, céréales, poissons, viandes, etc
  • Comment mettre en application dans la vie de tous les jours avec des recettes simples, rapides et équilibrées
  • Comment ne jamais être en manque d’idées face à votre cuisine

Etape 5 : Les autres aspects de la santé naturelle (semaines 25 à 26)

  • Quelles sont les bases de la phytothérapie
  • Comment se soigner grâce aux huiles essentielles
  • Comment continuer à vous informer sur votre santé à long terme
  • Quelle relation avoir avec vos professionnels de santé pour devenir acteur de votre santé

Les réponses à vos questions fréquentes

Ce programme est-il sans gluten et sans lait ? +

Oui, le programme Naturacoach convient parfaitement aux personnes intolérantes ou sensibles au gluten et/ou aux produits laitiers. Vous aurez même des explications détaillées pour identifier ces intolérances et sensibilités si vous n’en avez pas connaissance. Le programme étant un cadre qui s’adapte au profil de chacun, ceux qui au final les tolèrent parfaitement auront le droit à une quantité réduite de certains produits laitiers, avec tous les détails pratiques.

Je suis végétarien. Puis-je suivre le programme ? +

Oui, sans problème. Le programme Naturacoach est unique dans le sens où je vous donne les éléments pour adapter votre alimentation à votre cas personnel. Même si ce programme est une base objective axée sur une santé optimale, pour les végétariens, je détaille toutes les sources de protéines à privilégier et les autres nutriments à optimiser. Par contre, même si 80% des conseils leur sont aussi applicables, je ne rentre pas dans le détail des modifications que les végétaliens / vegans devraient suivre.

Je suis trop âgé pour faire du sport / je fais déjà du sport de mon côté ? +

Le programme sportif proposé est à considéré comme un bonus, 99% du contenu du programme reste centré sur l’alimentation. J’ai voulu offrir un modèle simple et efficace à suivre pour ceux qui cherchent à se remettre au sport en parallèle pour accélérer leur remise en forme. Après ce n’est pas du tout une obligation de le suivre, l’important est que chacun ait une activité physique qui lui correspond.

Y a-t-il des recettes et des exemples de menu dans le programme ? +

Oui, il y a environ une centaine de recettes sur toute la durée du programme, afin de vous donner des idées pour votre cuisine quotidienne.

Pourrais-je continuer à accéder au programme après la fin des 6 mois ? +

Oui, vous continuerez à avoir accès au programme pendant 18 mois après la fin de celui-ci, soit un accès total de 2 ans, sachant que tous les résumés écrits avec les recettes ainsi que les exercices sportifs sont téléchargeables.