Envie de perdre du poids définitivement ?
De retrouver toute votre énergie ?
De rester mince et en bonne santé durablement ?

Regardez la vidéo en entier pour découvrir le programme en détail

Découvrez les résultats de ceux qui ont suivi le programme Naturacoach

programme sportif

Vous voulez reprendre en main votre santé et votre énergie sans savoir par où commencer ?
  • Vous avez du mal à perdre du poids ou vous reprenez facilement les kilos perdus
  • Vous êtes souvent fatigué et en manque d’énergie
  • Vous ne savez pas quel sport pratiquer pour brûler les graisses ou développer un physique athlétique
  • Vous recevez des conseils contradictoires de tous les côtés : télévision, magazines, sites Internet…
  • Il y a autant de méthodes différentes que de soi-disant spécialistes
  • Vous êtes complètement perdus quand vous faites vos courses face aux milliers de références
  • Les recommandations officielles sont trop générales pour répondre à vos besoins personnels
  • Vous ne savez pas comment vous préparer des recettes simples, saines et gourmandes
  • Vous ne savez pas quels sont les compléments alimentaires qui ont un réel intérêt et ceux à éviter
Naturacoach : LA réponse ultime en 4 étapes

Chaque semaine, j’enseigne cette alimentation saine et gourmande à des clients toujours plus nombreux, qui savent enfin donner le bon carburant à leur corps. Afin d’en faire profiter le plus grand nombre, j’ai créé pour vous ce programme en ligne en gardant les valeurs qui sont la base de Naturacoach : simplicité, qualité, écoute et conseils pratiques.

Et c’est pourquoi ce programme en ligne n’a rien de commun avec aucune autre méthode existante; il s’agit ni plus ni moins de la version online de ce qui fait le succès et le caractère unique de mes ateliers à Paris, qui reposent sur 3 piliers + 1 pilier exclusif à ce programme, le sport :

Le programme ultime de nutrition et de bien-être
  • Le programme en ligne le plus complet alliant le meilleur des conseils en alimentation et du sport
  • +13 heures de vidéos et des dossiers pdf de qualité avec de nombreuses recettes et des exemples de menus
  • Des conseils personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs : perte de poids, énergie, prise de muscle, santé…
  • 2 programmes au choix :
    • Minceur et Vitalité : pour ceux qui veulent mettre l’accent sur la perte de poids tout prenant soin de leur santé
    • Forme et Energie : pour ceux qui veulent retrouver la forme et améliorer leur condition physique
Voici ce que vous allez apprendre :

programme minceur

  • Quel est le petit-déjeuner idéal
  • Pourquoi certains aliments vous font grossir
  • Quels sont les compléments alimentaires indispensables pour votre santé
  • Comment adapter votre alimentation suivant votre rythme de vie
  • Comment lire les étiquettes et quelle est la signification des labels
  • Comment rester mince durablement sans se priver
  • Quel est l’intérêt du bio et quels produits acheter en priorité en magasin bio
  • Comment adapter vos courses à votre budget
  • Comment devenir un pro des fourneaux et apprendre à cuisiner tous ces nouveaux ingrédients

Les meilleurs experts à votre service


Benjamin-DariouchBenjamin Dariouch – créateur de Naturacoach

Expert en alimentation saine et gourmande, Benjamin accompagne chaque année plusieurs centaines de clients en atelier ou sur internet pour les aider à retrouver minceur, santé et énergie. Face à la multiplication des discours et à l’influence des lobbys industriels, il a développé un concept et une méthode pour apprendre au plus grand nombre la meilleure façon de manger, avec une information claire, objective et pratique, en toute indépendance. Sur naturacoach.com qui est devenu une référence en terme d’informations sur la santé, la nutrition et le bien-être au naturel,  il propose des vidéos et des articles pédagogiques regardés par des dizaines de milliers de personnes chaque mois.


Charles-Antoine Winter – diététicien-nutritionniste

Charles-Antoine fait partie du Comité Scientifique de Naturacoach et dans ce cadre, il a relu et validé tout le contenu du programme. Au quotidien, il exerce en cabinet, enseigne en BTS Diététique et est conseiller auprès de la chaîne de magasins bio Naturalia pour laquelle il anime conférences et cours de cuisine. Passionné de sport comme toute l’équipe de Naturacoach, il profite de son temps libre pour parcourir la nature en VTT ou en trail.


Julien Haas – pharmacien

Julien Haas est le deuxième membre du Comité Scientifique de Naturacoach et il a particulièrement travaillé avec Benjamin sur les sujets des compléments alimentaires et de la nutrition sportive. En plus de son activité de pharmacien, Julien est un passionné de médecine naturelle, et grand sportif, il enrichie en permanence ses connaissances sur les nouvelles techniques de préparation physiques et mentales.

Magoma Likale – coach sportif

La partie sport du programme Naturacoach a été développé par Magoma Likale, un coach sportif travaillant pour les clubs de fitness les plus renommés de Paris. Ayant été formé à la fois par l’athlétisme et la boxe, sa méthode propose un travail global, à la fois cardio et de renforcement musculaire. Le programme, sous forme d’enchaînement d’exercices en circuit, vous permettra d’atteindre vos objectifs, que ce soit brûler les graisses ou développer un physique athlétique, avec des séances intenses et dynamiques, facilement réalisables chez vous.


La méthode Naturacoach en détail

Etape 1 : Maîtrisez les fondamentaux (semaines 1 à 7)

 

  • Pourquoi l’évolution nous en apprend beaucoup sur notre alimentation
  • Tout sur l’indice et la charge glycémique pour apporter le bon carburant à votre corps
  • L’équilibre acide-base pour préserver vos os et votre masse musculaire
  • Tout sur les protéines et de quelle quantité vous avez réellement besoin
  • Comment choisir les bonnes graisses pour votre santé
  • Comment faire le plein de vitamines et d’antioxydants pour éviter les carences et rester jeune durablement

Etape 2 : Faites le bon choix au supermarché (semaines 8 à 16)

alimentation-santé

  • Comment bien lire une étiquette
  • Quels sont les ingrédients à éviter absolument
  • Comment choisir les meilleurs produits pour chaque famille d’aliments : fruits, légumes, céréales, viandes, poissons, huiles, produits laitiers, épices, boissons, etc.
  • Où faire vos courses : supermarché, marché, magasin bio, etc.
  • Comment faire vos courses selon votre budget
  • Des entretiens avec des experts de produits comme le thé, les épices, etc. (disponible dans l’abonnement 6 mois)

Etape 3 : Optimisez votre alimentation selon vos objectifs (semaines 17 à 19)

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  • Comment utiliser intelligemment les protéines en poudre pour ceux qui veulent améliorer leurs performances
  • Que prendre avant, pendant et après chaque entraînement selon vos objectifs
  • Quels sont les meilleurs compléments alimentaires à la fois pour votre santé, vos performances et votre récupération

Etape 4 : Apprenez à cuisiner (semaines 20 à 23)

  • Quelles sont toutes les manières de cuisiner les grandes familles d’aliments : légumes, fruits, céréales, poissons, viandes, etc.
  • Comment mettre en application dans la vie de tous les jours avec des recettes simples, rapides et équilibrées
  • Comment ne jamais être en manque d’idées face à votre cuisine

Etape 5 : Prenez soin de votre santé (semaines 24 à 26)

  • Les bons modes de cuisson pour tirer le meilleur parti des aliments
  • Le matériel de cuisine qui ne nuit pas à votre santé
  • Les toxines et produits chimiques que vous pouvez trouver dans votre assiette et comment les éviter

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