Envie de perdre du poids définitivement ?
De retrouver toute votre énergie ?
De rester mince et en bonne santé durablement ?
Regardez la vidéo en entier pour découvrir le programme en détail
Découvrez les résultats de ceux qui ont suivi le programme Naturacoach
Vous voulez reprendre en main votre santé et votre énergie sans savoir par où commencer ?
Vous avez du mal à perdre du poids ou vous reprenez facilement les kilos perdus
Vous êtes souvent fatigué et en manque d’énergie
Vous ne savez pas quel sport pratiquer pour brûler les graisses ou développer un physique athlétique
Vous recevez des conseils contradictoires de tous les côtés : télévision, magazines, sites Internet…
Il y a autant de méthodes différentes que de soi-disant spécialistes
Vous êtes complètement perdus quand vous faites vos courses face aux milliers de références
Les recommandations officielles sont trop générales pour répondre à vos besoins personnels
Vous ne savez pas comment vous préparer des recettes simples, saines et gourmandes
Vous ne savez pas quels sont les compléments alimentaires qui ont un réel intérêt et ceux à éviter
Naturacoach : LA réponse ultime en 4 étapes
Chaque semaine, j’enseigne cette alimentation saine et gourmande à des clients toujours plus nombreux, qui savent enfin donner le bon carburant à leur corps. Afin d’en faire profiter le plus grand nombre, j’ai créé pour vous ce programme en ligne en gardant les valeurs qui sont la base de Naturacoach : simplicité, qualité, écoute et conseils pratiques.
Et c’est pourquoi ce programme en ligne n’a rien de commun avec aucune autre méthode existante; il s’agit ni plus ni moins de la version online de ce qui fait le succès et le caractère unique de mes ateliers à Paris, qui reposent sur 3 piliers + 1 pilier exclusif à ce programme, le sport :
Le programme ultime de nutrition et de bien-être
Le programmeen ligne le plus complet alliant le meilleur des conseils en alimentation et du sport
+13 heures de vidéos et des dossiers pdf de qualité avec de nombreuses recettes et des exemples de menus
Des conseils personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs : perte de poids, énergie, prise de muscle, santé…
2 programmes au choix :
Minceur et Vitalité : pour ceux qui veulent mettre l’accent sur la perte de poids tout prenant soin de leur santé
Forme et Energie : pour ceux qui veulent retrouver la forme et améliorer leur condition physique
Voici ce que vous allez apprendre :
Quel est le petit-déjeuner idéal
Pourquoi certains aliments vous font grossir
Quels sont les compléments alimentaires indispensables pour votre santé
Comment adapter votre alimentation suivant votre rythme de vie
Comment lire les étiquettes et quelle est la signification des labels
Comment rester mince durablement sans se priver
Quel est l’intérêt du bio et quels produits acheter en priorité en magasin bio
Comment adapter vos courses à votre budget
Comment devenir un pro des fourneaux et apprendre à cuisiner tous ces nouveaux ingrédients
Les meilleurs experts à votre service
Benjamin Dariouch – créateur de Naturacoach
Expert en alimentation saine et gourmande, Benjamin accompagne chaque année plusieurs centaines de clients en atelier ou sur internet pour les aider à retrouver minceur, santé et énergie. Face à la multiplication des discours et à l’influence des lobbys industriels, il a développé un concept et une méthode pour apprendre au plus grand nombre la meilleure façon de manger, avec une information claire, objective et pratique, en toute indépendance. Sur naturacoach.com qui est devenu une référence en terme d’informations sur la santé, la nutrition et le bien-être au naturel, il propose des vidéos et des articles pédagogiques regardés par des dizaines de milliers de personnes chaque mois.
Charles-Antoine fait partie du Comité Scientifique de Naturacoach et dans ce cadre, il a relu et validé tout le contenu du programme. Au quotidien, il exerce en cabinet, enseigne en BTS Diététique et est conseiller auprès de la chaîne de magasins bio Naturalia pour laquelle il anime conférences et cours de cuisine. Passionné de sport comme toute l’équipe de Naturacoach, il profite de son temps libre pour parcourir la nature en VTT ou en trail.
Julien Haas – pharmacien
Julien Haas est le deuxième membre du Comité Scientifique de Naturacoach et il a particulièrement travaillé avec Benjamin sur les sujets des compléments alimentaires et de la nutrition sportive. En plus de son activité de pharmacien, Julien est un passionné de médecine naturelle, et grand sportif, il enrichie en permanence ses connaissances sur les nouvelles techniques de préparation physiques et mentales.
Magoma Likale – coach sportif
La partie sport du programme Naturacoach a été développé par Magoma Likale, un coach sportif travaillant pour les clubs de fitness les plus renommés de Paris. Ayant été formé à la fois par l’athlétisme et la boxe, sa méthode propose un travail global, à la fois cardio et de renforcement musculaire. Le programme, sous forme d’enchaînement d’exercices en circuit, vous permettra d’atteindre vos objectifs, que ce soit brûler les graisses ou développer un physique athlétique, avec des séances intenses et dynamiques, facilement réalisables chez vous.
La méthode Naturacoach en détail
Etape 1 : Maîtrisez les fondamentaux (semaines 1 à 7)
Pourquoi l’évolution nous en apprend beaucoup sur notre alimentation
Tout sur l’indice et la charge glycémique pour apporter le bon carburant à votre corps
L’équilibre acide-base pour préserver vos os et votre masse musculaire
Tout sur les protéines et de quelle quantité vous avez réellement besoin
Comment choisir les bonnes graisses pour votre santé
Comment faire le plein de vitamines et d’antioxydants pour éviter les carences et rester jeune durablement
Etape 2 : Faites le bon choix au supermarché (semaines 8 à 16)
Comment bien lire une étiquette
Quels sont les ingrédients à éviter absolument
Comment choisir les meilleurs produits pour chaque famille d’aliments : fruits, légumes, céréales, viandes, poissons, huiles, produits laitiers, épices, boissons, etc.
Où faire vos courses : supermarché, marché, magasin bio, etc.
Comment faire vos courses selon votre budget
Des entretiens avec des experts de produits comme le thé, les épices, etc. (disponible dans l’abonnement 6 mois)
Etape 3 : Optimisez votre alimentation selon vos objectifs (semaines 17 à 19)
Comment utiliser intelligemment les protéines en poudre pour ceux qui veulent améliorer leurs performances
Que prendre avant, pendant et après chaque entraînement selon vos objectifs
Quels sont les meilleurs compléments alimentaires à la fois pour votre santé, vos performances et votre récupération
Etape 4 : Apprenez à cuisiner (semaines 20 à 23)
Quelles sont toutes les manières de cuisiner les grandes familles d’aliments : légumes, fruits, céréales, poissons, viandes, etc.
Comment mettre en application dans la vie de tous les jours avec des recettes simples, rapides et équilibrées
Comment ne jamais être en manque d’idées face à votre cuisine
Etape 5 : Prenez soin de votre santé (semaines 24 à 26)
Les bons modes de cuisson pour tirer le meilleur parti des aliments
Le matériel de cuisine qui ne nuit pas à votre santé
Les toxines et produits chimiques que vous pouvez trouver dans votre assiette et comment les éviter